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えんじぃなの読者を代表するスペシャルサポーターのママたちのブログです。

子育てバランスボールでほどよく運動


運動不足だなーと思っても、
この時期は自分のペースで
ランニングやスイミングするって
難しいですよね…。

 

仕事や家事育児は疲れるけれど、
同じ体勢が続くし肩は凝るし、
運動とはなんか違う気がするし、
そしてどんどん体力筋力が衰えている気が…。

 

そんなことを考えていたところ、
友人がバランスボールの
レッスンを始めたと知って、
さっそく行ってきました。

 

あえて子ども達も連れて行き、
どんな感じか一緒に体験してきました。

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▲このあとからまじめにスタートしまして…

 

その結果、
1時間も動いていないのに筋肉痛っ!
ふだん使っていない筋肉が刺激を受け、
ぐっすり眠れそうな疲れ具合

 

3才のムスコもリズムに合わせて
ピョンピョンできていたし、
小4の娘はダンス感覚で真似していて、
楽しかったとの感想

 

普段体のパーツを動かしていない私は
ぎこちない動きでしたが
慣れたらできそうな気がしました。

 

家の中でも手軽にできる
有酸素運動で、
ボールも空気で膨らませたり
片づけたりできるのもいい。

 

動きを覚え切るまで通うか
動画なんかでサポートがあれば
家でもできそうです(*^^*)

 

同じく子育て中のママでもある友人

チャレンジし始めたことも応援したいな~
開催情報はblogにて!

 

https://ameblo.jp/nami-balanceball

夫・長女(10歳・小4)、次女(7歳・小1)、長男(4歳・保育園年少)
新卒で入社した会社に勤務。3回の産育休を経て正社員を続け、短時間勤務制度も活用中。歴史めぐり、焼き物めぐりの旅行や読書が好き。マイペースな楽天家で、細かいことは気にしない性格。

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